BODY & MIND BALANCE

* Meer kracht
* Meer flexibiliteit
* Voel je kalm en relaxed

In deze één uur durende workout, kun je kennis maken met bewegingen uit Yoga, Tai Chi en Pilates.

Het geeft je een persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor geestelijke rust door de diverse ademhalingen en het zorgt voor een gezond lichaam door diverse oefeningen. We werken aan eenvoudige en veilige Yoga-bewegingen om je hele lichaam flexibel en sterker te maken. Controle van ademhaling is  een heel belangrijk onderdeel van alle bewegingen.

Deze les is op muziek. Verschillende nummers bij elke oefening. Als je nog nooit aan Yoga hebt gedaan dan is dit een geweldige kennismaking. Voor diegenen die al bekend zijn met Yoga kan deze variatie een mooie aanvulling zijn om te genieten van een divers programma op muziek.